引用元：https://www.pakutaso.com
ダイエットサプリメントとして人気を集めている「フォースコリー」。
芸能人のQ太郎さんや山里亮太さんがフォースコリーで激やせし、かなり話題になりました。
しかしダイエットサプリメントで気になるのは、その副作用。
実際、フォースコリーを使ったことのある人からは様々な声が上がっています。
フォースコリーにはダイエット効果があるのか？副作用が出るのは本当か？
今回は、その気になるフォースコリーの実態についてご紹介します！
そもそも「フォースコリー」って何？
「フォースコリー」とはDHCの健康食品です。主に「コレウスフォルスコリ」という脂肪燃焼を助ける成分が含まれている、いわば燃焼系サプリメントです。
そのためダイエット効果に直結するのではなく、運動中や日常生活の中で脂肪を燃焼するサポートをしてくれるんですね。
フォースコリーを飲んでいるだけでは痩せません。
運動している方や、普段の生活の中でちょっとでも身体を動かすことを意識している方など、健康的にダイエットに取り組んでいる人におすすめのサプリメントなんですね。
どうすれば効果が得られるの？
燃焼系サプリメントですので、運動しながら飲むことをおすすめします。
ウォーキングや散歩といった簡単な運動で結構です。汗をかくことで、体内の脂肪がどんどん燃やされていくでしょう。
引用元：https://www.pakutaso.com
日常生活の中で階段を使ったり、掃除機ではなく雑巾がけにしてみたりといった、少しの工夫で大きな変化につながるでしょう。
DHCでは【朝・夕の食事前に1粒ずつ】飲むことを推奨しています。フォースコリーの成分が、常に体内にある状態を作ることがポイントです。
またフォースコリーはダイエットサプリメントではないので、効果が出るまでの時間は人それぞれです。
身体を動かしながら毎日飲み続ければ、効果はじっくりと表れてくるでしょう。
ただし脂肪が燃焼されるため、体重が増えることはなくても現状維持のまま、といった人も多いようです。
ダイエット効果をより感じたい方であれば、少し強度の高い運動に変えてみたり、生活習慣から見なおしてみたりすると効果がアップします！
私自身、ダイエットのために1年前から使い続けています。
最初は何も分かっておらず、食事前に飲むだけで他は何もしていませんでした。
しかし毎朝30分間のウォーキングを取り入れてからは、徐々に効果が表れ、なんと半年で約5kgの減量に成功しました！
また朝運動することによって生活習慣も変わり、とても健康的な毎日を過ごせています。
健康的に痩せたい方には、ぴったりの健康サプリメントだと実感しました。
副作用が気になる…
口コミなどで気になるのがフォースコリーの副作用。
実際に使用した人の声を聞いてみると
https://twitter.com/6_kko_6/status/661641943915601920
イマイチ納得しがたいがフォースコリー4日目(夕食前１錠←通常２錠。副作用ゆえ少量です 体脂肪率5%マイナス。 多分なんか変なんだも思う。 また日を改めよう。 ちなみに体重は変わってない
— ミノル@ハマーン様万歳 (@minorunrun24) July 29, 2015
よく上がるのが「吐き気」「頭痛」「下痢」。
下痢については、お腹がゆるくなり便秘を解消する効果があることから、多くの人に見られる症状かもしれません。
便秘気味の方にとって、飲み始めは少しつらいかもしれませんね。
吐き気、頭痛といった症状については人それぞれです。何も症状が出ない人もいます。
私はこれまで特に副作用を感じたことはありません。
考えられるのは
・これまで飲み慣れていなかったサプリメントを飲んだことによる初期症状
・自分には合っていないサプリメント
どちらなのかをきちんと見極めることが大事です。
あまりにひどい場合には、きちんと病院に行きましょう。
ここまで実態について見てきましたが、使うかは自分次第です。
健康的に痩せたい方は、まずは一度試してみてほしいと思います。
